Щоб швидко схуднути, не обов'язково голодувати і виснажувати себе важкими тренуваннями до болю в м'язах, можна зробити цей процес приємним.
Має бути дотримана 5 простих правил, які дозволять скинути зайву вагу і стати ще красивіше.
Як часто потрібно їсти
Кількість прийомів їжі є найважливішим моментом в процесі схуднення, тому більшість дієт його чітко визначають. У сучасному житті не у кожної людини є можливість щодня харчуватися в один час, а значить правила повинні бути гнучкими, але мати певні рамки.
Не рекомендується їсти менше 3 разів на день, так як це може призупинити процес втрати ваги, адже організм буде намагатися зберегти свій жировий запас. Якщо є 1 або 2 рази на день, то шви
...
Читать дальше »