Відчуваєте втому і роздратування? Можливо найкраще, що ви можете зробити це піти прогулятися в парк або ліс, радять учені. Дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, доводить, що зелені насадження зменшують так звану "втому мозку”, тобто такі всім знайомі почуття забудькуватості, неуважності і роздратованості.

Вам напевно знайомий шум міста, коли хтось щось лагодить чи будує, машини гудуть, а людям доводиться все це терпіти, тому що це все є невід’ємною частиною міського життя. Для того, щоб позбавиться від шуму і дати мозку трохи відпочити, все що потрібно це звичайна прогулянка по зеленій місцевості, наприклад по лісі, де немає машин і де рівень шуму набагато менший.

Вчені з Університету Геріот-Ватта в Единбурзі і Единбурзького Університету у своєму дослідженні використовували портативні електроенцефалографи, які прикріпили до голови кожному з 12-и молодих людей. Електроди, які були заховані під звичайними шапками, посилали дані мозкових хвиль на ноутбук, який знаходився в рюкзаку у кожного учасника дослідження.

Вчені посилали учасників на недовгі прогулянки. Кожен повинен був пройти близько 2 кілометрів по трьох різних районах Единбурга. Першу третину шлях учасники проходили за старим, історичним торговим районом, де багато перехожих і невелика кількість автотранспорту. Коли добровольці йшли по зеленим насадженням, дані мозкових хвиль відображали спокійний стан. Простіше кажучи, гуляючи по парку, людина відчувала себе психологічно спокійною.